2/3放送､はるな愛が紹介した｢ヘルシーデザート時短料理｣のレシピを公開

2月3日の『時短生活ガイドSHOW』の｢時短レシピ｣では､はるな愛が｢ヘルシーデザート時短料理｣のレシピを紹介した｡
それでは早速各料理のレシピを見ていこう｡

☆アボカドヘルシーケーキ
【材料】
アボカド…15g
天ぷら粉…65g
ヨーグルト…75g
マーマレード…大さじ1､1/3
グラニュー糖…大さじ2

【レシピ】
1.アボカドを切って､フォークで潰す｡
★アボカドカッターを使用すると､簡単｡

2.ヨーグルト､グラニュー糖､マーマレードを入れてホイッパーで混ぜる｡

3.天ぷら粉をふるいにかけて､ゴムベラで混ぜる｡
★周りに散らばらず｡早くふるいにかける時短テクニック!
→ザルとコップを使用｡
1.コップに粉を入れる｡
2.コップの口をザルに当てた後､引っ繰りかえす｡
3.コップをグルグル回す｡

4.型に流し入れ､ラップをして電子レンジ(600w)で4分加熱｡
※ご使用機器の取り扱い説明書をご確認下さい｡

5.電子レンジから出し､そのまま1分蒸らしておく｡

6.お皿に盛りつけて完成♪
★レースペーパーをお皿に乗せ､ココアパウダーを振ると簡単に模様が出来る｡

☆クッキー
【材料】
お麩…20個
マーガリン…13g
グラニュー糖…大さじ1

【レシピ】
1.マーガリンを電子レンジ(600w)で20秒加熱｡
※ご使用機器の取り扱い説明書をご確認下さい｡

2.お麩を入れてよく混ぜる｡

3.グラニュー糖を入れて混ぜる｡
★同じ容器を2つ合わせて振ると早く混ぜられる｡

4.クッキングシートを敷いたバットにお麩を並べる｡

5.オーブントースターで2分焼く｡
※ご使用機器の取り扱い説明書をご確認下さい｡

6.少し冷まして完成!

○トッピング
ホイップクリーム
生クリーム…100cc
りんごジャム…大さじ2
(1)瓶の中に生クリームとジャムを入れてシェイク｡
※生クリームの種類によって異なります。

飴細工
グラニュー糖…50g
(1)鍋にグラニュー糖を入れて､黄金色になるまで炒める｡
(2)水を入れたグラスの中に(1)を流し入れる｡
※火傷にご注意下さい。
(3)水から取り出して完成♪

コーティングチョコレート
板チョコ(ブラック)…4列
(1)チョコを細かく砕いて､電子レンジ(600w)で1分30秒加熱｡
※ご使用機器の取扱説明書をご確認下さい。
(2)ケーキに塗る｡

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